На знімальному майданчику передачі « Жити здорово» (Година спілкування у 6 класі) Автор: Шатровська Вікторія Валеріївна, вчитель вищої категорії, КЗО « СЗШ №91» ДМР

На знімальному майданчику передачі « Жити здорово»

(Година спілкування у 6 класі)

Автор: Шатровська Вікторія Валеріївна,

вчитель вищої категорії,

 КЗО « СЗШ №91» ДМР

Тема: «Як подолати поганий настрій (депресію)»

Мета:

·        Сприяти розвитку пізнавальних інтересів учнів;

·        Вчити підлітків зосереджувати свою увагу на доброму;

·        Мати про себе позитивну думку;

·        Формувати потребу піклуватися про себе за допомогою фізичних вправ та раціонального харчування;

·        Пам’ятати, що немає нічого поганого в тому, щоб звернутися до кого-небудь про допомогу;

·        Виховувати любов до життя;

Наочне оформлення: вислови про життя; виставка малюнків учнів;

Музичне оформлення: музика до передачі «Жити здорово», авторський реп;

Обладнання: стенд з малюнками;

Технічні засоби: комп’ютер, подовжувач.

Хід заходу

       Саундтрек до передачі «Жити здорово».

       Ведуча(вчитель): Доброго дня шановна студія. В ефірі програма «Жити здорово!». З вами постійна ведуча пані Вікторія. Упродовж всього життя у кожного з нас бувають дні, коли зовсім немає настрою (точніше, він є проте поганий). Якщо сьогодні у вас саме такий день, то впевнена, що вам наша зустріч допоможе покращити настрій.

       Ведуча(вчитель): Представляю вам гостей нашого прямого ефіру. Художниця, майстер тату та графіті - пані Єлизавета, лікар - пані Вітамінкіна, та репер Сергій.

       Ведуча(вчитель): Доброго дня Єлизавета. Ви завітали до нас з цілою колекцією своїх картин. А як часто ви буваєте «не в настрою», і яким чином ви виходите з такого стану?

       Художниця(учениця): Доброго дня пані Вікторія, дякую за запрошення. Доброго дня шановна студія. Я жива людина, отже в мене теж бувають похмурі дні. І як завжди  поганий настрій тане під впливом улюбленого хобі - малювання. Коли я працюю, то забуваю про поганий настрій, головний біль, образи, непорозуміння, тощо.

       Ведуча(вчитель): Єлизавета! Існує думка, про те, що кольори впливають на настрій. Що Ви про це нам розкажете?

       Художниця(учениця): Доведено, що холодні кольори (блакитний, синій, фіолетовий, ліловий) діють заспокійливо та розслабляють, а теплі (жовтий, жовтогарячий, червоний) підвищують життєвий тонус та дарують енергію.

       Ведуча(вчитель): Який Ваш улюблений колір?

       Художниця(учениця):: …….. .( Розповідає про 2-3 роботи. І про настрій з яким вони народилися)

       Художниця(учениця): Я хочу подарувати кожному з присутніх маленьких гостей невеликий сувенір - антидепресант. Не кожна людина вміє малювати, а розфарбовувати може кожна. На картинках є підказка, як можна ще покращити настрій крім малювання. Подивіться уважно на отримані картинки, та складіть свою розповідь  про покращення настрою.     

        Студія:……..  .

        Художниця(учениця): Я бажаю вам натхнення, завжди застосовуйте яскраві кольори. Не забувайте: «Краща прикраса життя – гарний настрій».

        Ведуча(вчитель):  Дякую, Єлизавето. Залишайтеся з нами.

        Ведуча(вчитель):   Давайте зробимо висновки. Займайте себе. Людина, охоплена почуттям занепокоєння, або поганого настрою, щоб не впасти у відчай, повинна занурюватися у діяльність. Активна діяльність - от один із засобів лікування настрою.

        Ведуча(вчитель):   А ми поговоримо з наступною гостею нашого прямого ефіру лікарем Вітамінкіною. Пані лікарю, які корисні порада дасте нам Ви для подолання депресії?

        Лікар(учениця): Ми живемо в складному світі. Підлітки, як і дорослі, стикаються із безліччю стресових ситуацій. Сьогодні ми поговоримо про продукти, завдяки яким можна покращити настрій. Виявляється, що такі існують. Серотонін є особливим хімічною речовиною, яке відоме позитивним впливом на мозок, і зокрема, на наш настрій. Підтримання в організмі балансу серотоніну нам допомагає залишатися спокійними. Це речовина сприяє психічної активності, а також контролю, підвищеної опірності стресу і відчуттю благополуччя. Хочеться уявити декілька продуктів харчування, які допомагають підвищити рівень серотоніну, а отже, поліпшити настрій. Познайомлю вас 3 головними.

          Ведуча(вчитель):   Не все так просто! Спробуємо відгадати, що приховано у кошиках? Будь ласка внесіть до студії продукти. (запросити учня з залу). Ваші версії?

           Студія:…….(свої версії) .

           Лікар(учениця): 1.Чорний шоколад - продукт, який містить антиоксидант ресвератрол. Така речовина в мозку людини підвищує число ендорфіну і серотоніну, тим самим покращуючи настрій. Варто відзначити, що рекомендована доза - близько 30 грам на добу (але не плитка).

          Ведуча(вчитель):   Пригощайтеся, покращуйте настрій.

          Лікар(учениця): 2. Фрукти і овочі, як відомо, також покращують настрій.

          Ведуча(вчитель):   Пригощайтеся.(шматочки яблука)

          Лікар(учениця): Також підвищують настрій вітамінізовані напої. Я дам вам пораду, як приготувати такий напій для себе і родини. Готуйте разом із дорослими. Рецепт….. .

           Ведуча(вчитель):   Пригощайтеся.(напій).

           Лікар(учениця): Найдієвіші ліки для фізичного здоров’я є бадьорий і веселий настрій. Бажаю успіху.

           Ведуча(вчитель):  Дякую, лікарю. Залишайтеся з нами.

           Ведуча(вчитель):  Найчастіше діти вчаться жити у дорослих, які є для них прикладом. Це допомагає, якщо в дорослих є навички піклування про своє здоров’я. Щоб уміти уникати в житті серйозних проблем, дітям важливо, щоб поруч був хоча б один дорослий, на якого можна покластися.

            Ведуча(вчитель):  Треба визначити, що настрій часто нам псують стреси. Тому методи їх зняття важливо використовувати регулярно. Наступний гість нашого ефіру, репер, зірка школи і просто чудова людина – Сергій.

             Репер(учень): Доброго дня.

             Ведуча(вчитель):  Сергій! Як Ви проганяєте поганий настрій?

             Репер(учень): Дуже просто!!! Я читаю реп!!!

             Репер(учень): ……..  .

              Репер(учень): Гарний настрій робить терпимими всі речі.

              Ведуча(вчитель):  Дякую,Сергій!

              Ведуча(вчитель):  Дехто з вас поділився своїми секретами поліпшення настрою. Дякую. Давайте разом зробимо висновки з нашої передачі.

·        Розпишіть по порядку всі справи, що слід зробити;

·        Навчиться розслаблятися.

·        Виділіть час для розваг;

·        Робіть фізичну зарядку;

·        Уживайте в їжу поживні продукти;

·        Поговоріть з ким-небудь про те, як ви почуваєтесь;

·        Зверніться за допомогою до друзів, родичів, консультантів, психологів та інших осіб які можуть допомогти вам.

Ведуча(вчитель):  Дякую на все добре!!! Якщо ви хочете, щоб життя вам посміхалось, подаруйте йому спочатку гарний настрій. Живіть здорово!!!

Саундтрек до передачі «Жити здорово».

Подобається